اگر در مورد زایمان کمی مضطرب هستید ، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به شما در کسب آرامش و ایجاد آمادگی برای زایمان کمک کند. در اینجا چند توصیه مفید از مادرانی که قبلاً این وضعیت